Funktionelle Bewegungstherapie
– Individuell aktiv schmerzfrei werden und bleiben
Das Ziel der Funktionellen Bewegungstherapie ist die Stärkung Ihrer Rolle auf dem Weg zur Schmerzlinderung und langfristiger Schmerzfreiheit. Zusammen mit unseren Sportwissenschaftlern erarbeiten Sie eine Strategie, wie Sie Ihren Körper stärken und Ihre Beschwerden langfristig verbessern können. Bei der gemeinsamen Erstellung eines Trainingsplans entscheiden Sie, wo der Fokus liegt: Welche Übungen sind gut für Sie und Ihre körperlichen Voraussetzungen? Wie etablieren Sie einen aktiveren Lebensstil? Wie kann Ihr derzeitiges Ernährungsverhalten optimiert werden?
Die enge Zusammenarbeit und der Austausch zwischen unseren Chiropraktoren und Trainern ermöglichen Ihnen die bestmögliche Begleitung auf dem Weg zur aktiven Schmerzfreiheit.
Ihre Vorteile
» flexible Termine
» Übungen für Zuhause
» individueller Trainingsplan
» 1:1 Training und Beratung
Ablauf
Erstgespräch (60 min.)
» Anamnese und Kennenlernen
» Bewegungsanalyse und Ermittlung des Ist-Zustands
» Formulierung der Ziele & Festlegung der Maßnahmen
» Erste wichtige Übungen für zu Hause
Folgetermine (40 min.)
» Erklärung des individuellen Trainingsplans
» Festlegung der Schwerpunkte
» Erlernen der richtigen Durchführung der Übungen
Wer kann sich anmelden?
Sie stehen unter Stress und möchten Ihre kostbare Zeit nicht mit sinnlosen Übungen füllen? Sie benötigen Unterstützung bei der Durchführung von Übungen oder haben zu viele Unsicherheiten, ob Sie alles richtig machen? Sie möchten mehr über Ihren Körper lernen und wollen flexibel trainieren?
Die Funktionelle Bewegungstherapie ist für diejenigen, die sich und Ihrem Körper effektiv, zeitschonend und individuell etwas Gutes tun möchten.
Vereinbaren Sie telefonisch einen Termin für ein Erstgespräch und erarbeiten Sie Ihren individuellen Trainingsplan!
Ablauf des Ersttermins
Beim ersten Termin führen wir ein ausführliches Anamnesegespräch sowie eine Bewegungsanalyse und Fitnessaufnahme durch. Anschließend besprechen wir die Ergebnisse in Ruhe – Sie haben ausreichend Zeit für Fragen. Wenn möglich, zeigen wir bereits erste Übungen.
Individueller Trainingsplan
Auf Basis der Analyse erstellen wir einen individuellen Trainingsplan mit gezielten Übungen für Ihre körperliche Entwicklung. In den Folgeterminen lernen Sie alle Übungen unter Anleitung unserer Sportwissenschaftler korrekt und sicher auszuführen.
Anpassung & Verlauf
Mit zunehmenden Fortschritten passen wir den Plan an. Nach 8–12 Wochen wiederholen wir die Bewegungsanalyse, um Erfolge sichtbar zu machen und ggf. Anpassungen vorzunehmen.
