Bewegungsanalyse

In unserer Bewegungsanalyse ermitteln wir Ihr Können in puncto Beweglichkeit, Flexibilität und Kraft. Abhängig von Ihrem Beschwerdebild werden ebenfalls alltagsnahe oder sportspezifische Bewegungsmuster analysiert und getestet.

So kann Ihr Chiropraktor genau herausfinden, welche Schwachstellen im Körper vorhanden sind und wo stabilisierende Muskelketten, funktionelle Bewegungsmuster oder komplexe Bewegungsabläufe nicht optimal für Sie funktionieren.

Auf dieser Basis entwerfen wir für Sie einen individuellen Trainingsplan, mit dem Sie Schritt für Schritt kräftiger, beweglicher und im Alltag/Sport belastbarer werden. Durch gezielte Steigerung der Übungen können wir dafür sorgen, dass Sie aktiv schmerzfreier werden und bleiben. 

Im ersten Termin erfolgt ein gründliches Anamnesegespräch. Danach folgt die Bewegungsanalyse und die Aufnahme Ihrer körperlichen Fitness. Im Anschluss haben Sie genug Zeit, in einem Auswertungsgespräch von den Ergebnissen zu erfahren und Fragen zu stellen.

Wenn es die Zeit noch zulässt, können im Anschluss bereits erste Übungen gezeigt werden. 

Nach diesem Ersttermin erstellen wir einen Trainingsplan für Sie und stellen alle wichtigen Übungen zusammen, die zur Verbesserung Ihrer körperlichen Entwicklungsbereiche sinnvoll sind. Sobald dieser fertiggestellt ist, können Sie in weiteren Terminen (Übungsanleitung) gemeinsam mit unserer Physiotherapeutin und Trainerin Dorothea Zimmermann oder Sportwissenschaftlerin Antonia Bruns alle für Sie ausgewählten Übungen erlernen. Sie stellen sicher, dass Sie die Übungen richtig und sicher ausführen und leiten Sie individuell an. 

Sobald Sie Fortschritte in der Beweglichkeit und Kraft machen, wird der Trainingsplan entsprechend angepasst.

Nach ungefähr acht bis zwölf Wochen ist es dann sinnvoll eine Wiederholung der Bewegungsanalyse durchzuführen, um Ihnen die erzielten Erfolge sichtbar zu machen und eventuell nötige Anpassungen vorzunehmen.

Für die Bewegungsanalyse benötigen Sie Sportkleidung, Sportschuhe und ein Handtuch.